Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 2, 2018
Hình ảnh
Cách tăng chiều cao ở tuổi 19. ANFA X Khám phá bí quyết tăng chiều cao cho người trưởng thành hiệu quả Anfa X Chế độ ăn Ăn 8 bữa/ngày, ăn bất cứ khi nào có thể và tất nhiên là không cần ăn no, bạn chỉ cần ăn vừa đủ. Ăn kết hợp nhiều loại khác nhau như cơm, bún, mì, hoa quả, trái cây...bất cứ thứ gì mà bạn cảm thấy muốn ăn. Uống thật nhiều sữa tươi, mỗi ngày nếu có điều kiện bạn nên uống khoảng 500ml sữa, sẽ có hiệu quả về nhiều mặt. Chế độ ngủ Ngủ ít nhất 8 giờ/ngày. Thời gian chuẩn nhất là từ 8h45 đến 7h15 sáng. Trong khi bạn ngủ những tế bào và tủy không ngừng phát triển, lúc đó, bạn sẽ phát triển vượt bậc nhất. Đừng mải mê game mà đánh mất thân hình lý tưởng và quyến rũ của mình bạn nhé. Đặc biệt nên ngủ thật say trong đêm tối (không nên ngủ ngày) Chế độ vận động Tập luyện thể thao thường xuyên cũng là cách tăng chiều cao tuổi 19, mà đặc biệt là bóng rổ, bơi lội. Chú trọng những bài tập tăng sức bật như bật cóc, leo thang nó giúp chân phát triển một cách tối đa nhất...
Hình ảnh
Khám phá bí quyết tăng chiều cao cho người trưởng thành hiệu quả Anfa X Làm thế nào để tăng chiều cao thêm 10cm? Anfa X Khám phá bí quyết tăng chiều cao cho người trưởng thành hiệu quả Thấp bé không chỉ gây ra tâm lý tự ti mà còn khiến bạn đánh mất rất nhiều cơ hội tốt trong công việc cũng như cuộc sống. Do đó, không ít các bạn trẻ đã bước qua giai đoạn tuổi dậy thì nhưng vẫn không hài lòng với chiều cao hiện tại của mình. Vậy làm thế nào để có thể cao hơn? Cùng theo dõi những bí quyết tăng chiều cao cho người trưởng thành trong bài viết dưới đây để áp dụng ngay nhé! Những bí quyết tăng chiều cao cho người trưởng thành Lợi thế chiều cao chính là chiếc “chìa khóa vàng” giúp bạn dễ dàng đạt được nhiều thành công hơn trong cuộc sống. Chính vì vậy, ngay từ bây giờ đừng bỏ qua những bí quyết tăng chiều cao đầy hiệu quả sau đây nhé: Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học Trong các phương pháp giúp tăng chiều cao cho người trưởng thành, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng k...
Hình ảnh
Anfa X BÍ QUYẾT TĂNG CHIỀU CAO TỐI ĐA TUỔI DẬY THÌ Anfa X. Cách tăng chiều cao sau tuổi 25 nếu bạn thật sự còn muốn được cao Lên lịch vận động cụ thể Lối sống ít vận động sẽ ức chế sự phát triển của cơ, xương, qua đó làm giảm chiều cao lẽ ra có thể đạt được. Trong  các bài tập Yoga  có một số tư thế giúp kéo dài hệ xương khớp như rướn dài kiểu mèo, kiểu rắn hổ mang, bài tập kéo dài chân... rất thích hợp cho những bạn trẻ trầm tính, muốn tìm đến bộ môn này để giải tõa những căng thẳng, áp lực trong học hành. Nếu bạn là người sôi nổi, thích vận động theo nhóm, bóng rổ sẽ là sự lựa chọn tối ưu nhất. Khi chơi bóng rổ, bạn sẽ bật cao và nhảy vươn người thường xuyên. Cơ thể không còn bị sức hút của trái đất giữ lại nữa, các đĩa đệm giữa các khớp xương sẽ giãn nở, giúp gia tăng chiều cao hiệu quả. Ăn uống đúng cách Ở giai đoạn dậy thì, trung bình một người cần 2500-2800 calo đối với nam và 2200 calo mỗi ngày đối với nữ để đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể. Vì thế, nếu...
Hình ảnh
Anfa X mách bạn cách tăng chiều cao cho trẻ. Anfa X chia sẻ bí quyết tăng chiều cao sau 18 tuổi Cùng với sự phát triển của xã hội, sự tăng lên của mức sống, vấn đề chiều cao của trẻ nhỏ được nhiều phụ huynh quan tâm. Chiều cao ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập, vận động của một đứa trẻ. Nếu thấp bé, nhẹ cân, khi lớn lên trẻ còn mất đi những cơ hội nghề nghiệp và gặp những khó khăn, bất lợi trong rất nhiều mặt khác của cuộc sống. Để góp phần nâng cao tầm vóc cho trẻ em, ngày 16/8 Thầy thuốc ưu tú, Thạc sĩ, Bác sĩ Doãn Thị Tường Vi - Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng đã có buổi Tư vấn trực tuyến nhằm giải đáp những thắc mắc của phụ huynh về vấn đề phát triển chiều cao cho trẻ. Bác sĩ Tường Vi nhấn mạnh: “Cha mẹ cần chú trọng 3 giai đoạn vàng trong sự phát triển của con, đó là 3 giai đoạn trẻ tăng chiều cao nhanh nhất. Giai đoạn thứ nhất là khi bé ở trong bụng mẹ. Giai đoạn thứ hai là trong 2 năm đầu đời. Giai đoạn 3 là khi trẻ bắt đầu tiền dậy thì” Anfa X chắp cánh ướ...
Hình ảnh
Anfa X chia sẻ bí quyết tăng chiều cao sau 18 tuổi Anfa X bật mí "Chìa khóa vàng" Giúp tuổi dậy thì vươn tới chiều cao lý tưởng. 1. Nguyên nhân làm giảm chiều cao Chế độ dinh dưỡng kém:  Theo  Stylecraze , mất cân bằng protein, canxi và năng lượng ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện. Thiếu hụt dinh dưỡng gây rối loạn đường ruột, hấp thụ kém dẫn đến còi cọc, chậm lớn và giảm chiều cao. Rối loạn xương:  Chiều cao không phát triển có thể là do sự rối loạn bất thường của sụn và xương. Trẻ mắc chứng loạn sản xương hoặc bệnh gân hóa xương (chondrodystrophy) khiến vóc dáng thấp và tỷ lệ cơ thể bất thường. Nguyên nhân của bệnh này có thể do di truyền, hoặc kết quả của phản ứng sinh hóa. Chậm phát triển từ trong bụng mẹ:  Một số trẻ có kích thước nhỏ bé ngay từ khi mới ra đời, đặc biệt ở trẻ sinh non. Chúng có kích thước và cân nặng hơn so với tuổi thai của mình, điều này được gọi là chậm phát triển từ trong tử cung. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do ...